皆さんに救われた日――束の間の晴れ。
ご訪問頂き有り難う御座います、あきなです……！
今日はネガティブな“エンスト”記事だったにも関わらず、沢山のご訪問有り難う御座います。そして、スターを下さった方……本当に感謝なのです。
エンスト記事を上げてから暫くして、正直……しにたい、とも考えていました。根拠はないです。ふとした時に込み上げてくる希死念慮……。
そんな中、ふと自分のブログを見てみると――エンスト記事にスターを頂いておりました。“休んで良いんだよ”と、言って貰えた気がしました。同時に“楽しいこと以外も書いて良いんだよ”とも、言って貰えた気がして、気が楽になりました。
そうして――時刻は17時半頃でしょうか……。このまま黙ってじっとしているのもよくないかな。と、散歩に出てみたのです。
久し振りに青空が見られました。
――普段が、うつむいて歩いているのかも知れませんね……。青空に気付いていないだけなのかも知れません。
因みにこちらはスマホでの撮影です。FUJITSU arrows M03。（写真削除いたしました）
正直、今は愛機のNikonさんを連れてお写ん歩する自信がありません。どうしても、自分の写真を卑下してしまう。
写真ブログでは、わたしの写真を楽しみにして下さっている方は、確かに、いるのに……。
明日の天気予報はあいにくの空模様のようです。愛機さんを連れ出すのは無理ですが、arrowsさんが防水なので、雨の日のお散歩が出来たらいいな。と、考えていたりします。とにかく……今は、気を休ませなければ――
あきなでした。
6/7 出来たこと――本日遂にエンスト。
こんにちは。ご訪問頂き有り難う御座います、あきなです。もう午後ですね。
今日はまだ、顔も洗えておりません……。こうしてブログを綴りながらも……うまく頭は回らないし、うーん。といった具合です。
昨日出来た事。
・朝、歯みがき・洗顔・スキンケア
・洗濯物格納
・洗濯物2回干した
・食器洗い
・夫くんの部屋の片付け
・夜、洗顔・スキンケア
以上、です。
このブログを見る限り、6/1から双極性障害のうつ状態から徐徐に回復傾向にあったかな？ とは思います。（たまにネガティブな発言も混ざってますが……）
で、本日6/8……。も、もう動けない……。1週間しか――保ちませんでした、ね。
今日はなんだか……変です。ミネラルウォーターも珈琲も、元気なときのように美味しく感じることすら、出来ずにいます。
こんな自分、認めたくはないです。
でも、自分を休ませなくてはいけない時だとも――そう、感じています。
あきな。
写真の断捨離、か――取り敢えず、眠れない。
わい「外付けハードディスクさんも折角貰ったんだしさぁ、いい加減写真の断捨離しなくちゃと思うのよねー」
夫くん「1TB入るんだから取り敢えず全部ぶっ込めば良いじゃん」
わい「とは言ってもねぇ……重複してるものとか、余りにも見栄えがよくないものとか……でも、写りがいまいちなのも勉強になるかなぁ？ とかねぇ……」
夫くん「写真1枚4MBだとしても云云――」
ひょえー、そんなに入れられるのか……！！
で、外付けハードディスク……ってお高いのでしょう？
夫くんの執筆用のものだったのに、貰ってよかったのかしら……。（今更）
そしてね？ それに留まらず……「嫁ちゃんには外付けUSB云云……」えぇー(´･д･｀) 夫くん、大丈夫？ 双極性障害の具合、悪いの続いてるし、わたしがきりっ！ と財布の紐を締めなくちゃいけない気が……。とはいえ、家計は夫くんが管理してくれてるからなぁ、困った……。
6/7 リバウンド気味の体脂肪率etc. 痩せだけど痩せじゃない、ちっとも。
お久し振りの体脂肪率etc.公開です……。
因みに今日の体重は49.1kg。一時は、47kgだったのです(´・ω・`) 先日のメンクリで増やされた……双極性障害のうつ状態の時に使うらしい“ビプレッソ”という薬で、もう、腹減りマン！ になってます……ね。それでもサラダ食べたりして紛らしてはいるのです(ﾟ´Д｀ﾟ)
どーーーん。
因みに前回公開したのは、44日前の――4/24でした。
リンク先の記事では体重を伏せていますが……正直に言います。50.9kgでした。
この時に比べると――体脂肪率・BMIは良くなってますね。しかし……基礎代謝、下がりすぎ！！ 自分におこっ(*｀Д´*)！！！
細かく見ていきましょう。
先ず、体脂肪率。4/24の28.7%は軽い肥満。本日6/7、24.6%で適正……！！
次にBMI。4/24は20.1普通。本日は19.5で同じく普通。
そして基礎代謝。4/24は1,202kcal。で、本日は1,172kcal……。わたしの年代だと体重“50.6kgの場合1,120kcal”です。基礎代謝的には悪くはないかと……ただ、満足は一切していません……。
最後に体重。身長159cmのわたし……健康体重は計算したところ、約55.6kg。美容体重で計算したら約50.6kg……。再確認になりますが、4/24の時点で50.9kg。本日6/7は49.1kg。え……？ 美容体重、クリアしてる(ﾟ◇ﾟ)……！？ いや、上をよく見ましょう(´・ω・`) 体脂肪率・BMIが全っ然“痩せ”じゃない……！！！ 要するに脂肪だらけです。（それにしたら基礎代謝良すぎですが……。）
運動するべし！！ べし、ですよ……自分！！！
数値について、こちらを参考にさせて頂きました。有り難う御座いました！
任天堂 SwitchとPC、同時には無理だ(/_;)
夫くん、相変わらず元気ないです。というか……長らく混合状態が続いているようで、しんどそうです……。
昨日、一瞬……任天堂 Switchを買うんだー！！ と、盛り上がったものの……。夫くん「いや、冷静に考えてパソコンが先だろう」と。
ポケモンをね、プレイさせてあげたいのです……。彼、「レートが云云」って、ずっと昔からやり込んでるもので。スイッチでも続けさせてあげたくて(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ。
でも、本当に……わたしのパソコン（ちぇりーくん）が、買い換え時期なので……。
お値段も考えて、次もノートパソコンの予定です。因みにオフィスなしのものを検討しています。一太郎とかExcelはわたしは殆ど使っていませんし、ATOKについては夫くんの実家からソフトをお借りして、インストール……と。
あと、MyPCの周りには何かと青い物が多いので……(笑)、次のパソ子さんも出来れば赤色がいいです……。（贅沢言うな！！）
わたしの愛機であるカメラさんが赤色なのも、ちぇりーくんが赤色なのも、夫くんの趣味なのですがね(笑)。
6/6 出来たこと――外付けハードディスクGetだぜ！！ ※譲って貰った←
おはようございます、あきなです。
8時台には起きていたのですが……まだ、頭がぽやぽやしています。でも昨日よりはマシかな？ と。昨日はやーっと行動を始められたのが、とっくに正午過ぎた辺りですからねぇ。原因は分かってます――ビプレッソが150mgになってしまったのですよ……とほほ。
主治医は「典型的な双極性障害のうつ状態だね。ビプレッソ増やそう。あきなさんに合うミリ数を見つけようね」とか言ってた気がします。（記憶力薄弱……orz）
ビプレッソが増えたのは――カレンダーを見る限り、6/5(水)の診察の日の晩から。
「50mg→100mg→150mg」と、徐徐に増えていったからか……？ 早くも昨日から“しゃっきしゃっき！”動けるようになりました。
代償として、体重増加はあります……診察の日も「2週間で2kg増えました」と主治医には伝えたのです。先生の反応は「あちゃー……」※はっきり声に出してのあちゃー……でしたorz
しかし「BMI的にまだ全然大丈夫」えぇー(ﾟ◇ﾟ)……。そ、そんな問題じゃあ、ないですよ？ そんな問題じゃ……。運動すればよきですか（；＿；）
さ、記事タイトルの内容にいきますか(苦笑)！！
・朝、歯みがき・洗顔・スキンケア
・洗濯物干し2回
・衣替え、また少し進めた
・あちこち片付け
・買い出し（スーパー行く気力無くてドラストだけど……）
・夜、洗顔は出来なかったけど、最低限ふきとり化粧水からのスキンケア
でね！ 外付けハードディスクないとパソ子さんの限界っす……だかなんだか？ 前記事でわたし言いましたよね……。なんと、夫くんが1つ譲ってくれましたー！！ わーいわーい！！！
夫くんはわたしに外付けハードディスクを譲るために半日掛けてハードディスク3台分のデータを整理してくれていました……有り難きです(ﾟ´Д｀ﾟ)！！！
あ？ シール？ ほんとに九十九里に行ったときに貰ったものらしいです。
で、1TBって如何ほど……？（阿呆だな）
6/5 オードムーゲ、Getだぞい(ﾉ´∀｀)ﾉ,ﾟ.:｡+ﾟ
こんばんは。ご訪問頂き有り難う御座います、あきなです。
昨晩は愚痴や弱音、と……大変見苦しいものを失礼致しました……いつもなら、記事を非公開にするのですが……今回はそっと、そのままにしておきます。お許し下さい。
さて、今日はメンクリdayだったわけであります。今日のわたしは……夫くんに対してぐれました！！！（おい……）
診察の予約は16時だったのですが、11時頃には支度を始め、「早めに出る」とひと言。家から……少しの時間だけ、逃げたかったのであります……済みません。
で、わたしが異様に早い時間に家を出ると知った夫くん。何故か……いきなり……「化粧品買ってきなよ」はい……？ わたしは言いました「“買う”って判断するのは早いんじゃないかな」「ん？ 先月の生活費、余ってるから大丈夫だよ」はい……！？ 一昨日夫くん、そんなこと一切言ってなかったよ……！ 昨日も1日凹んでたんだよ！ わたし！！！ 済みません、荒ぶりましたorz
ふぅ……深呼吸、深呼吸――無事、購入出来たものはこちらになります('-'*)♪
先月……？ いや、先々月かな？ 購入していたオードムーゲのトライアルセットを改めて使ってみたら、良い感じだったので……(*´∀｀*) 保湿化粧水“以外”は、揃えました……！ 化粧水は手持ちのもので様子見てみます。※クレンジングも購入していませんが、それは手持ちの物で。
洗顔……今回はｄプログラムのものは見送ります。普段使ってるボタニカルソープで充分、と今はしておきます(`・ω・´)b,ﾟ.:｡+ﾟ
夫くんめー！！！ といった風に書いてしまいましたが……有り難う、夫くん。本当に。ぐれてごめんなさい……！！！
