お久しぶり過ぎるので、うまく言葉が紡げず、ざっくり！
初めてご覧くださる方、はじめまして。
何度目かの方、こんにちは、お久しぶりです。
ブログタイトル、HN変わってますが本人です(笑)
15年くらい前に名乗っていた『ナキ』というHNで、このブログを再開いたします。
再開、といっても、文体も過去のフラットな状態から変えていくつもりですし、内容はプラスで、昨年末からの趣味のことも綴る日があると思います。
最終更新『2019-06-23』
その記事で、自分の時間、についてふれていましたね。
では、ブログ不在期間（＝その間のナキちゃん）をざくっと振り返ってみよー！！
2,019年
７月
・母、弟が東京に来てくれた。
生活リズムを整えるのが困難な自分なので、母と弟が来てくれることに備え頑張ったんだと思う。
たぶん……このイベントを終えて、暫く寝込んでたんじゃないかな？(苦笑)
８月
・この頃は、書類作成や提出に追われてた。めっちゃ頑張った。
９月
・夫くん(仮)がかなりの偏食がある為、しづらかった自炊を何日かしてみた。レバーの照り煮とか。高野豆腐の含め煮とか。
・月の終わりは、夫くん(仮)と何度も行った珈琲ショップが閉店とのことで、最後に行ってきた。これは珍しいまともなデート(笑)
・メンタルは『離人が酷い』とのメモあり。
10月
・増税。←
・夫くん(仮)の誕生月！！ が、当日、強烈な台風直撃（；＿； イベントも中止……。
養生テープというものがあるらしい、とドンキに行ったけど、既に品切れ状態でした。
11月
・どこにも記録なし……。（たぶん、Twitterにはある）
12月
・母と弟が東京まで来てくれた。
・自動車運転免許を更新しなかった、実質返還？ のような……。
・気ままな落書きをし始める。
2,020年
１、２月
・外壁工事の音や塗料のにおいがツラかったけど、生き延びた。
３月
・月前半は、割と元気そう。15年くらいずぅっと探してた邦画のサントラ入手出来たり、お化粧諸々お洒落楽しんだ日もあった模様。
・おそらく28日、コロナに対する総理の会見をテレビで見て、嘔吐。持病＋コロナ鬱……＿|￣|○!!!
４月
・もしかしたら、この辺りでハンドメイド始めてみたのかなぁ。手記には何も残ってない。
５月
・生活リズムを整えるの、１ヶ月掛けて頑張った！ 暫く維持も出来た。
６月
・家事、家業かなり頑張ってるのが、細かく手記からうかがえる。
７月
・禁煙チャレンジ！！ 結果は失敗に終わった……けれど夫くん(仮)が、私の、こころを、頑張りを――心から大切にしてくれていることを痛感する。
８月
・コロナの影響で珍しく夏場に精神の調子を崩していることが多かった。
（普段は低気温で日照時間が短い冬場にダウンしてる）
（2,019～2,020年にかけての冬は珍しく寝たきりにならなかったの）
９月
・全く思い出せない＿|￣|○
10月
・家業も家事も頑張りまくり、ダウン。解離性から記憶の混乱の症状が出たり、摂食障害も再出、２週間食事が摂れず。
・末から食事摂るのちょー頑張りだす！！
11月
・今日はここの４日ですね！
ふと、気付きました――自分の時間、というものに。
今晩は、ご訪問頂けたこと、心から感謝申し上げます。有り難う御座います。
ふと――気付いたことがあるのです。
わたしはもっと自分が楽しめる、“物事を増やさなければいけない”時期に差し掛かっているのではないか、と。
昨晩の我が家は滅茶苦茶でした。わたしは酷いうつ状態で、口にはせずとも、希死念慮に支配され。いっぽう、夫くんは酷い躁状態で苛立ち、破壊衝動に駆られ――
今日……だったかな。夫くんは言いました。「我々は一心同体のようなものだ」と。
確かに、そうなんです。互いが互いのメンタルにかなりの影響を受けている。
ならば、ならば、責めて。自身がうつ状態に陥ることを、減らさねばならない。と――
勿論精神科医のサポートは必要です。でなければ“障害”とはなりません。
精神科医のサポートを受けつつ、自身も努力せねば。と――
その、“自身の努力”の方向が今まで間違っていたのではないか？ と。
責任感故に、心身を削りながら、家事含み、夫くんのサポートを……意地でも遣らなければ。という概念にずっと捕らわれていました。体調不良で出来ない日は、酷く自分を責めていました。
こんなんじゃあ、自分が粉になっていくいっぽうだと。先程、やっと気付いたのです。
夫くんには夫くんの遣り方・ペースがある。
でも、わたしには――はっきり言って“そんなものありません”
空き時間でブログを綴る、そのくらいでした。
ウィンドウショッピングも、確かに、すきですよ。体が動かせる日に“今日は出掛けてもいいか”と許可を得てから出掛けるのです。
でも、このくらいの趣味じゃ、発散が足りなかったんだな、と今は感じています。
勿論、極端にお金が掛かることを趣味に出来る状態ではありません。
でもね？ 今日、久し振りにゆったり湯船に浸かって、好みの香りのシャンプーを使ってみたりして、すっごく癒やされました。――これで、気付いたんです。
“一心同体”それを把握した上で、わたしは自分を保たなければいけない。
何をわたしは……生き急いでいたのでしょう。もっと、楽しんでも良いんじゃ……ないのかな……。自信は無いですが、今は――そう思います。
末筆ながら、日日皆さんのご訪問、☆を頂けたりすることに、すごく勇気を貰っています。皆さんのブログも読ませて頂きたい気持ちは確かにあるのに、中中実行出来ずに時間が過ぎております……余裕の無い自分で申し訳ありません……。変わらず読んで下さっている方々に、心から御礼申し上げます。有り難う御座います。
6/19 メンクリday――ビプレッソMAX300mg……3日間飲んだ。
お早う御座います（こんにちは）あきなです。
先日19日はメンクリ診察dayでした。その際、わたしは自分の現状をあらかた先生に伝えました。
今回は双極性障害に対応するビプレッソについてスポットを当てた診察のように感じました。
・ビプレッソを飲み始めて（50mg時点）から子供の『きゃー！！』という声にパニック気味になることが無くなった。
・ビプレッソを（同上50mg）飲み始めてから隣人の声・上階の人の足音に過剰に怯えることが無くなった。
・満足に、とは言えないけど出来る家事が増えてきた。
他――
・朝、怠い日が3日続いたことがあった。
・過眠が2日続いたことがあった。（1日20時間ぐらい寝ていた）
・徹夜の日もあった。
・やはり、希死念慮が出ることもある。
・飲食物の味が変に感じることがあった。
記録として、ビプレッソのミリ数の変化についてです――
5月24日《初めての服用50mg》→5月29日《状態が良くなかった為、緊急で診てもらい100mgに》→6月5日《ビプレッソが有効だ、と主治医が判断。より、うつ状態に陥ることを減らそうと、150mgに》→6月19日《上記の状態を聞いた主治医は、もっと安定することを図り、MAX300mgを処方》
同時にビプレッソが馴染むまでの補助として出されていたエビリファイ（アリピプラゾール）についてもここ最近、毎度調節がありました。
5月24日《主治医はビプレッソに期待して、0mg。つまり、処方から無くなる》→5月29日《恐怖心・罪悪感・加害意識が激しく出たため応急処置で12mg処方》→6月5日《ビプレッソ増量に伴い9mgに減薬》→6月19日《主治医は『ビプレッソが効いてるみたいだね。ビプレッソ中心に回そう』と、エビリファイは“一切処方無し、断薬”》
このような感じで――ビプレッソ・エビリファイの流れについては上記の通りです。
現在の処方を3日間しっかり飲んで“迎えた4日目の朝”――
“正直、しんどいです”
主観ではありますが……現状として――
・激しい倦怠感。立ち上がるのも一苦労。黙って座ってキーボードをタイピングするのがやっと。
・再び、恐怖心・罪悪感・加害意識が激しく出ている。
・希死念慮が著しく出ることがある。
・隣人の声・上階の人の足音が、響く様に大きく感じ、煩わしさまで感じる。
・激しい倦怠感により、家事etc.元から満足に出来てはいなかったものが、更に滞る様になり、自分に対しての苛立ちが激しい。
他――
・初めて就寝前にMAX量を服薬した翌日は1日中ぽやぽやしていた。
・2日目は23:30就寝、翌朝6:20起床。と、睡眠リズムだけは立派だった……。
・3日目（から現在）やや寝過ぎで起床。
・MAX量を飲み始めて、1日中激しい空腹感が付纏う。しかし――『太ることへの恐怖・食べることへの恐怖』が激しいため、暴食・過食には至っていない。
・MAX量服薬開始から、現在に至るまでに――意欲・欲求がどんどん薄れていく一方である。
結論、正直しんどい。しかない、です。
ここまで書いて酷く疲れてしまいました……では、また。
御一読下さった方、有り難う御座います。
お迎えその2――カードポーチとミニトートバッグ。
昨晩から双極性障害に対するビプレッソがMAXの300mgになった為、若干ぽやぽやしてます。日本語危うかったりしたらすみません(苦笑)。ビプレッソetc.については後に記事に出来たら、と思っています。
えっと……書きたいことは溜まっている為、ふわふわ綴らせて頂けたら、と。
もう先月のことになってしまいましたが、例の！ ハンドメイドイベントでお迎えした子・続編です(*´∀｀)
向かって左がカードポーチですね。着物の帯で作られたお品と迷ったのですが「あなたふわふわしてるから絶対こっちよぉ」と言われ、小花柄の子にしました(笑)。
“ふわふわ”については――
こちらに詳しく(？)書いています……(´・ω・`)ﾉｼ
それから、実はこちらのカードポーチさん……秘密(？)がありまして。
カードを縦に入れる仕様になっているのです(ﾟωﾟ)！！ 最初、ポーチを開いてみたとき「不思議な作り……なんだろ？」と思いました(苦笑)。イベント運営の方も持ってる、と使い方を見せて頂き……ほわぁ！ 感動！！ お迎えして、使ってみると、やっぱり「出したいカードが直ぐ見つかる……！ 買って良かったー！！」なのでした(^^)v
わんちゃんのミニトートバッグ関しては“ひと目ぼれ”です。最初は予算内でピアス買いたいなぁ、とイベントスペースをうろうろしていたのですが……奇遇にも――とっても可愛らしいミニトートさんと出会ったものでして。即決でした(oﾟ∀ﾟo)！
5月29日のハンドメイドイベントについてはこれで終わりですー。次は半年後の11月∩(･ω･)∩,ﾟ.:｡+ﾟ☆ あきなでした！
富士通 arrows M03を2年間使ってみて。
FUJITSU arrows M03、色色と美点・難点が言われていますねぇ。
よく目にする「Wi-Fiの感度が悪い」というのは2年間使ってみて、感じませんでした。ただ、わたしの場合――夫くんのPCから執筆のデータ等の流出が怖いため、スマホであろうと、フリーWi-Fiは使わないので……なんとも言えません。
わたしが途中から困ったのはROM（ストレージ）です。スペックとして公式に表記してあるのは16GB。そもそも、少ない。挙げ句デフォルトですでに入っているアプリでかなり容量が食われていて、実際に使えるのは――
9.40GBなのです(´・ω・`) ヘルスケアアプリにお世話になりまくってるわたしには、しんどい容量でした……。
もう直、機種変更が出来る期間になるので、それが待ち遠しいです。因みに我が家はスマホ含み、全てJ:COMで揃えているので、次のも最新機種というわけではないです。少し遅れての人気機種。ということになりますね。
オンラインに限りコミュ障……なんとかし隊orz
こんばんは！ ご訪問頂き有り難う御座います、あきなです。
珍しくスマホからの投稿です。画像もスマ写です。
で、先ほど……勇気を出してコメレスを致しましたー！ぱちぱちぱち！！！
せっかくコメントを下さっていたのに……長らくお待たせしてしまい申し訳ありませんでした……(涙)。
今日は、ドラストですが、買い出しにも行けましたし、明日からまたがんばるぞい！ 廃人間脱出するぞい！ 先ずは、シャワーなりお風呂なりちゃんとしなくちゃですね。
本当はパソ子さんから色色と書きたいことがあるのですが、夫くんがふにゃんふにゃんしていて、傍から離れられない状態なので……ひとまずココまでとさせて頂きますヾ(･ω･｀)
あきな
低血糖で徐脈、とな。拒食概念……か、な。
些かお久し振りで御座います。生きております、あきなです。
なんだか自分のデスクが落ち着きません、基本人格である“わたしは”ずっと寝ていたもので……。え？ ……恥ずかしながら、20時間ぐらい寝てた日もありますよ(苦笑)。
それで今、久し振りにまともにデスクに座った、と。しかし感覚が……変。
取り敢えず違和感は違和感として地味に“いやーな感じ”なので、普段は1番高くして脚をぶらんぶらんさせている状態のチェアーを、地に足をつけるために、1番低くしてみました。（ことわざを普通に実行に移してみる奴←）
わぁお！ この低さはタイプミスがなくて良い感じですね。（そこ？）
で、記事タイトル。昨日のことになりますが……。
突如表れた、全身の震え・冷や汗・東洋医学でいう冷えのぼせ（暑くて寒い、という症状です）。心拍・脈拍を計ってみると……50とな(ﾟДﾟ)！？！？
こ、これは……内科か？ 精神科か？ どっちに行けばいいのだ！？！？
んー……メンクリの薬で何か副作用でも出たかな……と、主治医が外来にいる日だったので電話してみました。が、主治医は新患さんを診ているようで、時間が掛かる。と受付の方が。
こ、このままじゃ、わたし、やばい……！
しかしわたしは、ふと――思いました。
「これは普通に低血糖ではないか」
わたしはフルーツジュースを必死に胃に流し込み……。少し時間を置いて改めて心拍を計ってみると79BPMにまで無事上がりました(ﾟ´Д｀ﾟ)！！！ よかった。
そして程なくして主治医から折り返しの電話が。上の症状があったことを伝えました。
主治医は先ず低過ぎたわたしのBPMに「えぇ……！！！」と驚き……。次のひと言。
「ちゃんと食べてる？」
……済みません、食べてません。というか、食べられずにいます……。
主治医「最後に食べたの、いつ？」
わたし「昨日の夜です」
主治医「低血糖起こしててもおかしくない時間だね」
※わたしが低血糖らしき症状を起こしたのは16時半頃です。
わたしは、フルーツジュースを飲んだら、だいぶ楽になったことも伝えしました。
主治医「今はどう？」
わたし「震えと、冷えのぼせがまだあります」
主治医「体を温めながら、もう少し血糖値上げてみて。紅茶は平気？」
わたし「紅茶……甘いのは苦手で……無糖しか飲めません……」
我が儘な患者で済みません……(涙)。
主治医「じゃあ、スープとかでいいから。それから、気は進まなくても、朝はバナナをスライスして2、3切れでいいから頑張って食べてね」
お忙しい中、沢山のアドバイス、有り難う御座いました……！！！(ﾟ´Д｀ﾟ)
でね？ でもね……電話をきってから程なく……フルーツジュースすらもリバースしてしまったのですよ……。（誘発嘔吐ではないです、自然な……）
先生にも「気が進まなくても」って言われてしまいましたし……。フルーツジュースすらも戻してしまう……拒食概念出てるのかも……です。
